FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット 脂肪燃焼の方法①

肥満になる原因は...

①運動不足
 日常生活で身体を使う機会が減りました...

 ②偏った食事
 日本人の食生活も欧米化して、街には高カロリーなものばかり溢れてます。

太る原因は摂取するエネルギーが消費するエネルギーを上回るためです。

え?そんなことわかってるって?

そうです。わかっていてもなかなか実践出来ないのが現状ですよね?

そこで、今回は脂肪燃焼の方法として、「運動」を取り上げたいと思います。

運動にもジョギング、スイミング等ありますけど、きつそうですね?

歩き、ウォーキングはいかがでしょう?これなら出来そうじゃないでしょうか?

ただし、30分は続けないと、脂肪燃焼が始まらないのです。

通勤時間を歩きに変えたらいかがでしょうか?

歩くのであれば専用のウォーキングシューズがあります。
↓↓

【送料無料】ロシオ (15度) RKK-02 ブラック [ ウォーキングシューズ ダイエット 健康 ROSIO ]【smtb-k】【after0307】




私のお風呂ダイエットで新陳代謝を高めた後、ウォーキングで有酸素運動したら効果は抜群だと思います!!















コメント

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。